Pagsasalansan ng mga magulong dokumento, paulit-ulit na pagrerebisa ng mga plano, at walang katapusang pagpupulong sa kumperensya.Ang neoteric, isip man o katawan, ay nasa ilalim ng matinding presyon.At kung ang sobrang pressure ay hindi mapapawi sa oras, kadalasang nagiging sanhi ng hindi magandang emosyon, tulad ng depression, irritability at iba pa.
Kung gusto mong ibalik ang iyong buhay sa isang simple, kalmado at masayang estado, maaaring naisin ng mga taong pagod sa trabaho na ayusin ang kanilang katawan at isip sa tulong ngmabangong mahahalagang langisataroma oil diffuserupang matulungan ang kanilang sarili na mag-decompress at maibalik ang isang magandang kalooban!
1. Pagpapasingaw
Sa trabaho, idagdag ang kuwadra atemosyonal na tambalang mahahalagang langissa 20 ML ng malinis na tubig, ihalo ito nang pantay-pantay at ibuhos ito sa aroma diffuser, hayaan angmahahalagang molekula ng langiskumalat sa hangin gamit ang ambon ng tubig, lumikha ng isang matatag at komportableng kapaligiran sa pagtatrabaho, hayaan kang magrelaks sa masikip na nerbiyos, mabawi ang mas maraming enerhiya sa bagong trabaho.
75% ng mga damdamin ng mga tao ay apektado ng panlasa, kayapabango physiotherapymayroon ding walang kapantay na epekto sa pagpigil at paggamot sa "depressive mood".Kabilang sa maraming uri ng pabango, ang sumusunod na 4 ay napaka-angkop para sa pag-aalis ng "depressive mood".
Nagagawa ng Bergamot na maging masigla, sariwa at masaya ang mga tao sa pamamagitan ng pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo.Sa isang eksperimento ng daga sa Thailand noong 2011, natuklasan na ang bergamot ay isang natural na kaaway ng "pagkabalisa", at ito ay may napakagandang epekto sa pag-aalis ng pagkabalisa.
Matagal nang ginagamit ang lavender sa pag-iwas at paggamot ng "depressive mood".Hindi lamang nito matutulungan ang mga tao na maalis ang pagkabalisa at depressive na emosyon, ngunit makakatulong din sa mga tao na magkaroon ng mas mahusay na pagtulog.Ito ay may epekto sa pag-regulate ng mga emosyon at pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.Higit sa lahat, ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang depresyon at iba pang mga sakit sa isip ay may mga side effect, at isang pag-aaral na inilathala sa internasyonal na journal Psychiatry in Clinical Practice ay nagpapakita na ang lavender essential oil ay hindi gumagawa ng mga side effect kapag ginagamot ang depression.Isang pag-aaral ng 28 na may mataas na panganib na mga pasyente na may "postpartum depression" na inilathala ng Complementary Therapies in Clinical Practice ay nagpakita na ang mga paksa na nagsagawa ng lavenderpagpapakalat ng mahahalagang langis sa bahaynagkaroon ng makabuluhang pagbaba sa pagkabalisa at emosyonal na kawalan ng kontrol pagkatapos ng 4 na linggo.Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang paggamit ng bergamot at lavender magkasama ay may isang mas makabuluhang epekto sa nakapapawi mood at pagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang chamomile ay isa sa mga mabisang halamang gamot para sa anti-stress at decompression, kaya ang chamomile ay madalas na matatagpuan sa maraming mga mabangong kandila o iba pang mga produkto ng scent therapy.
May magandang epekto si Ylang sapag-aalis ng mga negatibong emosyontulad ng pagkabalisa, depresyon, galit, at kahit na inggit.Ang paglanghap ng Ylang fragrance ay mabilis na makakatulong sa atin na bumuo ng kumpiyansa, pagmamahal sa sarili, at masayang kalooban.
2. Masahe
Bago matulog sa gabi, tandaan na mag-applymahahalagang langisdirekta sa mukha, ulo, leeg, balikat at tadyang.Pagkatapos ay palad pababa, i-massage ang ulo at leeg.Pagkatapos nito, mga kamay palabas, i-massage ang dalawang tadyang at ang iyong mga balikat.Sa wakas ay bumalik sa panimulang punto, para ilabas ang stress at pagod ng araw.
Mga negatibong emosyonhindi maalis sa salitang "pagtitiis".Sa pamamagitan lamang ng pagpapakawala ng presyon ay mababawasan ang mental at pisikal na pasanin.Kapag ikaw ay nakulong sa stress, dapat mong mabilis na gumamit ng mga mahahalagang langis upang mailabas ang stress at mapawi ang depresyon.
Oras ng post: Hul-26-2021